ウォーキングメモ10月



万歩計があったことすら忘れていた9月…
しかもぎっくり腰を二回やってしまい、末には自転車から落車して怪我を負いほとんど歩いていない9月…
8月も夫の怪我で殆ど歩かず、9月も然り、これじゃあリバウンドしちゃう! と危機感を抱いたまま10月に入りました。
10月は比較的天気もよくてほぼ毎日歩いてましたよ。
今前回の記事を見たら、7月! しかも同じ出だし…(万歩計を忘れる笑)
体重は40キロ台と濁して書いてるし(笑)正直に暴露すると48キロです。7月は49キロだったり50キロに戻ったりとふらふらしていたんですね。
でも今現在はしっかりと48キロ台をキープです。
あと体脂肪がはじめたときより5パーセント減りました!ワーイ! まだまだ落としますよ〜
腹回りも筋肉がつきはじめたので割れ目ができて面白いです。
あと三キロはおとす! ので頑張るぞー
                   

Comment
腹筋の割れ目ー?!
それはゴイスー!
ワタクシは某ダンスDVDで腹回りを引き締めようと必死になってますが、ぜんぜん効果が見られないような…(´-`).。oO
ちなみに夫には内緒でコソコソやってます。
    posted by
  • カヲ
  • 2011/10/30 10:59 PM
カヲさんへ
インナーマッスルを鍛えるっぽい軽い筋トレを続けていたら徐々に腹筋が上がってきたんですよ、でもホントは大したことがないんです。
某ダンスもやってみようかと考えたんですけど、あれはきつそう! 続けてるカヲさんすごいですー!
わたしは歩きながらヘルシアを飲んでるんですが効果ありましたよ。なので脂肪を燃焼するものを食べてからダンスすると効果あるかも!(辛いカレーとか)
試してみてください〜
    posted by
  • hana
  • 2011/11/06 5:16 PM








   

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