7月のウォーキング



最近は万歩計の存在さえ忘れてしまうことが多くて記録していないのです…だめだなあ
ウォーキングと自転車を交互に行ってます
7月は梅雨だったり台風で雨の日が多かったので、そこそこしか行けなかったんです
ですが、ヨガもちょろっとやっているので、なんとまあ7月最後の日には体重が目標を切ったんですよ! ワーイ!
白状すると、始める前の体重が55キロあったのです。その前後くらいかな?
細身に見えるらしいですが、贅肉は付くところについてしまっているのでこれがなかなか減らせない厄介な脂肪を蓄えていたわけです
無理をしない程度でウォーキングをはじめ、そうしたらいつのまにかロードバイクに股がり、はたまた朝にカレーを食べると脂肪が燃焼すると言っていたので、試しに食べ始めたら、びっくりするほど体脂肪が落ちてですね(もちろん有酸素運動をしなければなりませんよ)
現在40キロ台です
見た目もほっそりと引き締まってきたので、これからも続けてゆきますよ〜
ただ新陳代謝が上がったせいか、外出してちょっと歩いただけで汗がどばーっと出るのが困る…以前までちっとも汗をかかなかったんですが、この汗かきをどうするか

                   

Comment
新陳代謝が上がるのはいい事ですね
いつまでも若々しく健康で、お母さん方の憧れの的になりますね
    posted by
  • U
  • 2011/08/02 8:30 AM
Uさんへ
びっくりするくらい代謝があがったのでひどく汗っかきになりました…
いつまでも若々しく…というのは夢のまた夢のようで(笑)努力が報われます様に! と毎日ひたすら歩いてます。
でも楽しいですよ〜
    posted by
  • hana
  • 2011/08/08 2:30 PM








   

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